Re:Peak Kampo Recovery Lab
40代からの疲労回復と漢方研究所 by Re:Peak
疲れやすさ、元気不足、集中力低下を、文献・体質・記録テンプレートから整理する研究データベースです。漢方医監修の実践記事は Re:Peak Journal、根拠と分類は Re:Peak Lab が担います。
このサイトの位置づけ
Re:Peak Journal
漢方医監修、ブランド本体、相談導線、キャリアと更年期の実践記事。
Re:Peak Lab
文献DB、症状DB、体質DB、記録プロトコル、白書、AI引用向けの構造化ナレッジ。
主要データベース
症状×体質マトリクス
| 症状 | 主な体質仮説 | 記録すること | 詳細 |
|---|---|---|---|
| 朝からだるい | 気虚・血虚・水滞 | 睡眠の質、朝食、起床時の回復感 | 研究ノートへ |
| 夕方に電池切れする | 気虚・気滞 | 会議、判断疲れ、昼食、帰宅前の余白 | 研究ノートへ |
| 眠っても疲れが取れない | 血虚・気滞・水滞 | 夜間覚醒、夢、起床時の回復感 | 研究ノートへ |
| 集中力が落ちる | 気虚・血虚・気滞 | 睡眠、認知負荷、会議、気分 | 研究ノートへ |
| ブレインフォグ | 血虚・気滞・水滞 | ぼんやり感、言葉、記憶、会議負荷 | 研究ノートへ |
| イライラしやすい | 気滞・血虚 | 対人負荷、睡眠、夕方、月経/更年期変化 | 研究ノートへ |
| 冷えとほてりがある | 瘀血・水滞・気滞 | 温度差、発汗、動悸、冷えの場所 | 研究ノートへ |
| むくみ・重だるさ | 水滞・気虚 | 天気、塩分、冷たい飲食、歩数 | 研究ノートへ |